Упражнения для отвисшего живота

Здравствуйте. При росте 155 см я вешу 53 кг. Я считаю, что у меня лишний вес, и хочу сбросить килограмма 4-5. Я питаюсь 5-6 раз в день, порции небольшие, но вес не спадает. Еще у меня отвисает живот. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения мне делать, чтобы убрать живот и лишний вес? Спасибо за ответ!
Ответ врача
Никологорская Юлия Геннадьевна
Никологорская Юлия Геннадьевна
Врач ЛФК,
Здравствуйте. У Вас отличные параметры и по ним лишнего веса у Вас нет. Главное соотношение жировой массы и мышечной. Если Вы похудеете, то можете выглядеть гораздо менее привлекательно, чем сейчас. Чтобы подтянуть живот, выполняйте силовые тренировки, а также занимайтесь пилатесом. Питайтесь больше белковой пищей, витаминами и сложными углеводами. Соблюдайте режим питания, тренируйтесь регулярно, и у Вас все получится!
Записаться на приём
Похожие вопросы