Загрузка

+7 (499) 116-78-26
Задать вопрос

Упражнения для «кубиков» на животе

Здравствуйте. Мне 26 лет, рост 1,68 м. Хочу накачать «кубики» на животе, но нет возможности посещать тренажерный зал. Можно ли это сделать в домашних условиях? Благодарю за ответ!
Ответ врача
Линде Елена Викторовна
Линде Елена Викторовна
Врач ЛФК, стаж работы 36 лет
Здравствуйте. Вам необходимо качать пресс с отягощением медленно, до 16-ти повторений. Нагрузки делайте постепенно. День качайте пресс, день крутите отягощенный обруч полчаса. Удачи!
Записаться на приём
Похожие вопросы
Бодифитнес в домашних условиях. С чего начать?
Тренировки с повышенным сахаром в крови
Какой тренажер решит проблему больших бедер и ягодиц?
Какие тренировки помогут вернуться к нормальной жизни?
Какие тренировки не дадут обвиснуть «ушкам»?
Когда нужно есть после тренировки?
Как уменьшить объем ног?
Тренировки при тяжелых заболеваниях позвоночника
Целлюлит при дефиците массы тела
Тренировки после химиотерапии
Упражнения для подросткового возраста
Упражнения для полных бедер
Как тренироваться после тяжелой операции и длительного перерыва
Пивной живот
Как сделать ноги более стройными?
Красивая талия
Промежуток времени между приемом пищи и тренировками
Худое лицо, полные ноги
Отвисшая кожа в области коленей
Как качать пресс
Жировые отложения в области колен
Отвисший живот после родов
Широкие бедра и узкие голени
Жировая складка на животе
Упражнения для отвисших ягодиц
Упражнения для отвисшего живота
Физическая нагрузка для телосложения типа «груша»
Упражнения при лишнем весе и целлюлите
Занятия при варикозной болезни ног
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава
Упражнения для телосложения «яблоко»
Занятия фитнесом после перелома позвоночника
Существует ли «нижний» пресс?
Тренировки при гипотрофии
Крепитация в суставах: что делать?
Можно ли убрать жир в одной части тела?
Упражнения для «грушевидного» телосложения
Набор веса при силовых фитнес-тренировках
как сбросить вес,что делать?
как убрать живот,помогите мне?