Упражнения для «кубиков» на животе

Здравствуйте. Мне 26 лет, рост 1,68 м. Хочу накачать «кубики» на животе, но нет возможности посещать тренажерный зал. Можно ли это сделать в домашних условиях? Благодарю за ответ!
Ответ врача
Линде Елена Викторовна
Линде Елена Викторовна
Врач ЛФК, стаж работы 28 лет
Здравствуйте. Вам необходимо качать пресс с отягощением медленно, до 16-ти повторений. Нагрузки делайте постепенно. День качайте пресс, день крутите отягощенный обруч полчаса. Удачи!
Записаться на приём
Похожие вопросы