Задать вопрос
4
Промежуток времени между приемом пищи и тренировками
Здравствуйте. Мой рост 182 см вешу 80 кг. Делаю подтягивания на перекладине 5 подходов по 7 раз, в течение 25 минут. У меня вопрос: Какой промежуток времени должен быть между приемом пищи и тренировками? Можно ли заниматься спортом после еды? Слышал, что таким образом может развиться заворот кишок. Так ли это? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Матюхина Елена Евгеньевна
Массажист,
Физиотерапевт,
Врач ЛФК,
стаж работы 39 лет
Здравствуйте. После приема пищи должно пройти 2 часа, затем тренируйтесь. На счет заворота кишок – не правда, но если Вы будете тренироваться после еды, то это будет большой нагрузкой для сердца. Ваши тренировки малоинтенсивны, Вы не сможете таким образом нарастить мышечную массу. Успехов!
Записаться на приём
Похожие вопросы