Упражнения при ущемленной грыже

Здравствуйте. Мне 25 лет, вешу 49 кг при росте 1,68 м. После занятием фитнесом 10 лет назад образовалась и ущемилась пупочная грыжа. Посоветуйте, пожалуйста, с помощью, каких упражнений подкачать ягодицы и голени, учитывая мою ситуацию? Благодарю за ответ!
Ответ врача
Манаенков Дмитрий Владимирович
Манаенков Дмитрий Владимирович
Врач ЛФК, стаж работы 7 лет
Здравствуйте. Вначале Вам необходимо избавиться от пупочной грыжи, вероятнее всего, понадобится хирургическое вмешательство. Все силовые тренировки с ущемленной пупочной грыжей противопоказаны! А без них накачать голени практически нереально. Для того, чтобы подтянуть ягодицы и бедра, ездите на велотренажере, на сильном сопротивлении в среднем темпе до 40 минут четырежды в неделю. Удачи Вам!
Записаться на приём