Рельефная фигура

Добрый день. Мне 17 лет, вешу 52 кг при росте 1, 71 м. Сидела на диете, занималась бегом и упражнениями на тренажерах, в результате за 3 месяца похудела на 14 кг. Проблема в том, что мне не нравится моя фигура. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения, которые сделают тело рельефным, при условии, что у меня широкая грудина. Благодарю за ответ!
Ответ врача
Изместьева Валентина Григорьевна
Изместьева Валентина Григорьевна
Врач ЛФК, стаж работы 37 лет
Добрый день. Для рельефной фигуры необходимы не только накачанные мышцы, но и небольшая жировая прослойка. Делайте 20 повторений круговой тренировки на тренажере и аэробные упражнения. В сочетании с Вашей диетой, такой режим занятий даст отличный и длительный результат! Желаю удачи!
Записаться на приём
Похожие вопросы