Упражнения для подтяжки без похудения

Здравствуйте. Мне 27 лет, при росте 1,77м вешу 54 кг. Своими параметрами я довольна, худеть не собираюсь. Мне нужно накачать пресс, ноги, руки, ягодицы легкой до рельефности. Посоветуйте, пожалуйста, как это лучше сделать: с помощью упражнений на тренажерах и йоги или с помощью силовых направлений в фитнесе? Благодарю за совет!
Ответ врача
Фаргер Андрей Юрьевич
Фаргер Андрей Юрьевич
Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Здравствуйте. Если Вы не собираетесь худеть, то силовые тренировки в фитнесе – это не для Вас. Поэтому упражняйтесь на тренажерах с весом до 65% от максимального. Йога тоже не помешает! Всего хорошего!
Записаться на приём