Тренировки не помогают сбросить вес

Здравствуйте. Мне 40 лет, посещаю спортзал. Силовые тренировки в целом положительно сказались на организме, но главной своей цеди достигнуть, не могу. А проблема в чересчур полных руках и лишнем весе. Может быть, я не худею из-за возраста? Посоветуйте, пожалуйста, нужные упражнения. Спасибо!
Ответ врача
Степанов Алексей Вячеславович
Степанов Алексей Вячеславович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Здравствуйте. Необходимо было указать свой вес и рост, тогда можно было б дать более развернутый ответ. Но одно точно могу сказать: силовые тренировки Вам ничего не дадут. Упражняйтесь на эллипсе полтора часа. Откорректируйте питание, уберите мучное, жирное, сладкое. Не ешьте после 19.00. Пейте до 1,5 литров чистой воды. На счет возраста Вы правы, с переменами в гормональном фоне, похудеть очень трудно, но можно. На всякий случай проконсультируйтесь у эндокринолога и гинеколога. Успехов!
Записаться на приём