Упражнения для трицепса при ревматоидном артрите

Добрый день. Мне хочется укрепить трицепс, но я страдаю ревматоидным артритом. В связи с болезнью, мои движения ограничены, с гантелями заниматься не могу. Скажите, пожалуйста, подойдет ли для этой цели жгут Мартенса? Я уже упражняюсь 1,5 месяца сидя, но результатов пока не вижу. Поможет ли вообще жгут укрепить мышцу, и через какое время можно ожидать эффект? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Фомин Владимир Александрович
Фомин Владимир Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Добрый день. С помощью данного жгута можно укрепить трицепс. По-видимому, у Вас просто недостаточная нагрузка. Необходимо делать до 12 повторений, чтобы мышца сильно разогревалась и уставала. Заканчивать тренировку нужно на пределе сил, иначе положительного эффекта не будет. Думаю, что гантели тоже могут Вам подойти. Поскольку при Вашем заболевании поражаются мелкие суставы, то попробуйте тренировать на тренажерах крупные суставы, для этого существуют эффективные упражнения. Успехов!
Записаться на приём