Дискомфорт при качании пресса

Добрый день. Проблема в следующем: при качании пресса у меня не получается поднимать лопатки как положено. Если поднимаю, то чувствую дискомфорт в пояснице и внизу живота. Подскажите, пожалуйста, что я делаю неправильно? Спасибо за ответ!
Ответ врача
Маклаков Денис Николаевич
Маклаков Денис Николаевич
Врач ЛФК, стаж работы 2 года
Добрый день. Вы не написали, как именно Вы качаете пресс. Я рекомендую Вам делать упражнения, стоя с отягощением, сидя или лежа на тренажере, повторять до 20 раз. Темп наращивать медленно, постепенно. Успехов!
Записаться на приём
Похожие вопросы