Можно ли бросить тренировки, не «пожертвовав» фигурой?

Здравствуйте. Мне 17 лет, я намерена посещать тренажерный зал и перейти на здоровое питание, чтобы придать фигуре рельеф. После того, как бросила крутить хула-хуп, талия быстро оплыла жиром и потеряла форму. Слышала, что если резко бросаешь тренировку, то фигура становится еще хуже, объемнее, чем была. Правда ли это? Как правильно тренироваться, чтобы потом не потерять форму? Как, в случае необходимости, бросать занятия? Благодарю за ответ!
Ответ врача
Никологорская Юлия Геннадьевна
Никологорская Юлия Геннадьевна
Врач ЛФК,
Здравствуйте. Тренируйтесь в спортзале дважды в неделю под руководством опытного инструктора. 3 раза в неделю занимайтесь аэробными упражнениями. Занятия не бросайте, и с фигурой все будет в порядке!
Записаться на приём