Тренировки при расхождении мышц живота

Здравствуйте. Мне 28 лет, вешу 55 кг при росте 1,74м. После кесарева сечения на животе в области пупка возник диастаз. Меня беспокоит отвисшая кожная складка на животе, хочу от нее избавиться. Занимаюсь пилатесом дважды в неделю и танцевальным фитнесом (зумбой), после этого делаю растяжки. Складка немного уменьшилась, но «фартук» над шрамом остался. Можно ли его убрать и с помощью, каких упражнений? Можно ли при диастазе делать скручивания и пресс? Заранее благодарю.
Ответ врача
Болотникова Галина Ивановна
Болотникова Галина Ивановна
Врач ЛФК, стаж работы 32 года
Здравствуйте. Диастаз можно устранить только с помощью пластической операции, решайте проблему с докторами. У Вас отличные параметры, и, даже, если Вы сбросите вес, не факт, что исчезнет складка на животе. Попробуйте СПА-процедуры, а также салонные процедуры типа ультразвука. С помощью пресса вряд ли можно избавиться от проблемной зоны, но возможно подкачать мышцы живота, тогда складка будет менее заметна. Пресс качайте сидя или стоя не более 15 раз, постепенно наращивая вес до максимального. Скрутку с Вашим диагнозом делать не нужно. Будьте здоровы!
Записаться на приём