Как подкачать ягодичные мышцы

Добрый день. У маня такой вопрос: как подтянуть мышцы ягодиц? Благодарю за ответ!
Ответ врача
Чех Ольга Николаевна
Чех Ольга Николаевна
Врач ЛФК, стаж работы 27 лет
Добрый день. Посещайте тренажерный зал! Наиболее эффективными будут приседания и выпады с весом. Пусть тренер разработает для Вас индивидуальную программу. Удачи!
Записаться на приём