Лишний вес и целлюлит

Добрый день. Мне 21 год, сейчас вешу 68кг при росте 165 см. За месяц удалось сбросить 7кг с помощью диеты. Нужно худеть еще, понимаю, что нужны физические нагрузки. Жировые отложения и целлюлит в основном на бедрах. Посоветуйте упражнения, которые помогут сбросить вес и уменьшить объем бедер, а также справиться с целлюлитом. Обертывания от целлюлита не помогли. Спасибо за совет!
Ответ врача
Морозова Марина Андреевна
Морозова Марина Андреевна
Врач ЛФК, стаж работы 4 года
Добрый день. За месяц Вы достигли отличного результата. Ваш возраст позволяет Вам быстро похудеть и справиться с нужными нагрузками. Но советую не торопиться, необходимо подготовить организм к нагрузкам, иначе все может застыть на месте. Сочетайте бег с занятиями в тренажерном зале и правильным питанием, это обеспечит длительный эффект. Продолжайте диету, обертывания и массажи. Когда Вы сбросите еще 5кг, увидите, что целлюлит также уменьшился либо исчез. Если все же не удастся полностью избавиться от целлюлита, рекомендую аппаратный массаж, он отлично справляется с данной проблемой. Удачи!
Записаться на приём