Почему невозможно похудеть

Здравствуйте. Мне 20 лет, рост 1,60м, вес 71кг. Хочу похудеть, для этого прогуливаюсь ежедневно по 20 минут, занимаюсь на беговой дорожке по полчаса, питаюсь низкокалорийной пищей, не ем жирного, ужинаю фруктами. К сожалению, вес не снижается совсем! Обследовалась – здорова. Подскажите, что не так, и что мне нужно делать, чтобы похудеть? Благодарю за ответ!
Ответ врача
Баклушин Максим Валерьевич
Баклушин Максим Валерьевич
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Здравствуйте. Вы не написали, проверяли ли Вы свой гормональный фон, возможно, проблема в этом. Проверьте обязательно. Если все в норме, то занимайтесь на беговой дорожке до полутора часов, чередуя бег и ходьбу. В Вашем возрасте с достаточной физической нагрузкой вес уйдет легко. Удачи!
Записаться на приём
Похожие вопросы