Как правильно совмещать тренировки и бег?

Добрый день. Мне 21 год, при росте 1,61м вешу 50кг. Не ем жирного, мучного и сладостей. Питаюсь 5 раз в день. В тренажерном зале выполняю силовые упражнения трижды в неделю, бегаю. У меня вопрос: можно ли, и как правильно совмещать тренировки и бег? Как при этом нужно питаться, чтобы не худеть? Спасибо за ответ.
Ответ врача
Изместьева Валентина Григорьевна
Изместьева Валентина Григорьевна
Врач ЛФК, стаж работы 37 лет
Добрый день. Мне 21 год, при росте 1,61м вешу 50кг. Не ем жирного, мучного и сладостей. Питаюсь 5 раз в день. В тренажерном зале выполняю силовые упражнения трижды в неделю, бегаю. У меня вопрос: можно ли, и как правильно совмещать тренировки и бег? Как при этом нужно питаться, чтобы не худеть? Спасибо за ответ.
Записаться на приём