Красивая талия

Добрый день. Какие упражнения нужно выполнять, чтобы создать у себя красивый рельеф талии? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Линде Елена Викторовна
Линде Елена Викторовна
Врач ЛФК, стаж работы 28 лет
Добрый день. Способ один: физические упражнения плюс правильное питание. Выполняйте силовые базовые тренировки 2-3 раза в неделю. В остальные дни чередуйте бег с ходьбой в интенсивном темпе. Можно заняться танцами живота, крутить обруч до 40 минут в день. Питайтесь низкокалорийной пищей до 6 раз в день небольшими порциями. Успехов!
Записаться на приём
Похожие вопросы