Как накачать мышцы ягодиц и бедер

Здравствуйте. Вешу 48кг при росте 1,70м, сухощавого телосложения. Подскажите, пожалуйста, как немного подкачать мышцы ягодиц и бедер, чтобы придать им красивую подтянутую форму. Поможет ли в этом занятия дома на степпере? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Андреев Сергей Владимирович
Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 13 лет
Здравствуйте. Для этой цели степпер Вам не поможет. Вам необходимо посещать тренажерный зал, и заниматься силовыми упражнениями, тренируя мышцы локально под руководством опытного тренера. Успехов!
Записаться на приём