Какие мышцы задействованы при ходьбе на эллиптическом тренажере?

Здравствуйте. Я занимаюсь на эллипсе, имитирующем ходьбу на лыжах. Слышал, что нужно ходить не только вперед, но и назад. Так ли это? И какие мышцы будут задействованы при такой ходьбе? Благодарю за ответ!
Ответ врача
Мальцева Наталья Валентиновна
Терапевт, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Здравствуйте. На таком тренажере работает прямая четырехглавая мышца и ягодичная мышца. При ходьбе вперед и назад задействованы одни и те же мышцы. Всего хорошего!
Записаться на приём
Похожие вопросы