Тренировки при жировых отложениях на ногах

Добрый день. У меня жировые отложения на бедрах и голенях. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения, с помощью которых можно решить мою проблему, но при этом не перекачать мышцы ног? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Соколов Иван Викторович
Соколов Иван Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 11 лет
Добрый день. Для похудения Вам необходимо заниматься аэробными тренировками. Именно такие тренировки снижают процент жира и увеличивают мышечную массу. Не опасайтесь накачки мышц, у женщин это происходит медленно. Занимайтесь на тренажерах базовой программой на сжигание жира. Не забывайте о правильном питании. Придерживайтесь низкоуглеводной диеты. Форма туловища заложена в нас генетически, а жир с проблемных зон уходит в последнюю очередь. Для них будет эффективно применение СПА-процедур, косметических аппаратных процедур, массажей, обертываний. Удачи!
Записаться на приём
Похожие вопросы