Время занятий спортом

Здравствуйте! Мне двадцать четыре года. При росте один метр 76 сантиметров, мой вес составляет 70 килограммов. Хочу убрать лишний жирок, да и просто быть в форме. В настоящее время я качаю пресс, результат заметен. Дайте совет, в какое время и сколько по времени лучше бегать? Я занимаюсь по полчаса три раза в неделю.
Ответ врача
Фомин Владимир Александрович
Фомин Владимир Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Время занятий не догма и подбирается самостоятельно по своему самочувствию. А вот продолжительность Вам необходимо увеличить до одного часа. Лучший вариант, конечно, тренажерный зал.
Записаться на приём
Похожие вопросы