Упражнения для пресса

Здравствуйте! Я делаю некоторые упражнения для пресса. Хотел сделать упражнение скручивание. Читал, что скручивание правильно делать, не отрывая поясницу от пола. Но у меня ничего не выходит. Почему? Не могу понять. Может у меня спина кривая? Может быть слабые мышцы живота? Как мне правильно сделать это упражнение? Заранее благодарен.
Ответ врача
Баклушин Максим Валерьевич
Баклушин Максим Валерьевич
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Добрый день. Я бы не советовал Вам выполнять это упражнение лёжа. Если Вы хотите делать упражнение скручивание, то лучше попробуйте стоя с отягощением на плечах. Вес регулируйте по своим возможностям. Можно сделать скручивание на турнике, с отягощением на ноги.
Записаться на приём
Похожие вопросы