Какие виды спорта не повредят будущей беременности?

Добрый день! Мне 33 года, при росте 156 см, вес составляет 59 кг. В настоящее время, для того, чтобы забеременеть, прохожу курс гормонотерапии, но доктора утверждают, что от этих препаратов не поправляются. За три месяца поправилась на 6 кг, потому что ела много сладкого. Сейчас ем не много, последний прием пищи не позднее шести часов вечера. Спортом я перестала заниматься, так как идет подготовка к зачатию. Подскажите, пожалуйста, какими видами спорта могу заниматься, чтобы похудеть до своих 53 кг и не навредить гормональной системе? Заранее благодарна.
Ответ врача
Болотникова Галина Ивановна
Болотникова Галина Ивановна
Врач ЛФК, стаж работы 32 года
Добрый день. Перед беременностью, родами и послеродовом периоде, худеть за счет снижения калорийности рациона питания не рекомендуется, вам нужны силы. А вот занятия спортом, таким как ходьба, бег Вам не повредят. Рекомендую посещать тренажерный зал для занятий на силовых тренажерах с легким весом для всех групп мышц, но в период беременности, обязательно под контролем врача. Всего Вам наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы