Ягодичные мышцы

Здравствуйте. У меня на ягодицах впадины. Создается, такое впечатление, что каждая из ягодиц делится еще на две половинки. Очень много в интернете информации по хирургической методу коррекции ягодиц, но хотелось бы обойтись без вмешательства. Подскажите, какие упражнения мне делать, чтобы решить мою проблему? Заранее благодарна.
Ответ врача
Москвичева Светлана Викторовна
Москвичева Светлана Викторовна
Врач ЛФК, стаж работы 23 года
Здравствуйте. Мышцы ягодиц можно накачать при помощи глубоких приседаний с отягощением на плечах. Также хорошее упражнение это тяга на прямых ногах. Дополнительно, на тренажере, выполняйте специальные упражнения для ног. Всего наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы