Как сбросить лишний вес на ногах?

Здравствуйте! Раньше я много времени уделяла лыжному спорту и занятиям плаванем. От этого у меня очень накаченные мышцы ног. Затем я бросила занятия спортом и у меня на ногах появились жировые отложения, от чего ноги стали еще более грузными. Скажите, чем мне заняться, чтобы мышцы ног похудели? Как сбросить несколько лишних килограмм? Может мне стоит заняться кардио-тренировкой.
Ответ врача
Стерхов Роман Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Добрый день! Наиболее оптимальный вариант для вас – это бег на длинные дистанции, то есть марафон. Силовые нагрузки, особенно приседания со штангой я вам пока не рекомендую. Спа процедуры также могут сделать свое дело. Например, ЭЛОС.
Записаться на приём
Похожие вопросы