Загрузка

Как убрать живот?

Добрый день! На сегодняшний день мой вес составляет 50 кило при росте 155, возраст 31 год. У меня трое детей. Проблема с жировыми отложениями на животе. Я от них никак не могу избавиться. Утром кушаю овсяные хлопья и легкие, диетические салаты. Пью много воды в течение дня. Мы живем на шестом этаже, и я каждый день с детьми спускаюсь и поднимаюсь по лестнице. С детьми очень много прогуливаемся на улице и ходим пешком. Изредка, когда есть время, приседаю дома. Скажите, как избавиться от живота?
Ответ врача
Степанов Алексей Вячеславович
Степанов Алексей Вячеславович
Врач ЛФК, стаж работы 13 лет
Добрый день! Вам следует заняться аэробными нагрузками. Заниматься следует не менее трех раз в неделю. Описанные вами физические нагрузки, которые спонтанны, практически не приносят положительного результата. Так, что вам следует заняться аэробикой и найти на нее время, чтобы добиться результата. На тренировках обязательно следите за состоянием своего пульса, который не должен превышать 140 ударов в минуту.
Записаться на приём
Похожие вопросы