Чем заняться, чтобы сбросить лишний вес

Добрый день! Мой вес составляет 56 кило при росте 162, возраст 23 года. Я собираюсь записаться в тренажерный зал, но не знаю что выбрать: пилатес, фитнес или еще что-нибудь. Моя цель – это сбросить несколько лишних килограмм и подкачать ягодичные мышцы и пресс, а также руки. Мышечная масса мне не нужна, просто нужен рельеф и идеальная фигура. Скажите, какие упражнения мне выполнять и на что записаться?
Ответ врача
Овечко Алина Николаевна
Овечко Алина Николаевна
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Добрый день! Рекомендую вам записаться в тренажерные зал на аэробные и силовые занятия. После нескольких месяцев занятий результат обязательно придет, и при систематических занятиях вы достигните результата.
Записаться на приём
Похожие вопросы