Грыжа в поясничном отделе

Добрый день! После мануальной терапии у меня грыжа в пояснице уменьшилась с шести мм до 4 мм. Теперь посещаю фитнес клуб, где полностью исключил силовые нагрузки и занимаюсь с малым весом. Работаю с гантелями до 6 кило. После занятий у меня начала болеть поясница. Особенно – это четко ощущается после кардио нагрузок. Скажите, может мне стоит исключить кардио тренировку из своей схемы занятий? На последней тренировке я выполнял прокачку внутренних бедер на тренажере. Я хотел потянуть рычаг для того, чтобы опустить вес (30 кило), но он сорвался. Боль сразу же появилась в пояснице. Вскоре у меня снова стала болеть поясница, появилась ноющая боль. Когда была грыжа, вообще не мог встать. Боль меня не покидает, а хожу нормально. Скажите, что это может быть?
Ответ врача
Шевцов Сергей Александрович
Шевцов Сергей Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Добрый день! Если у вас появилась слабость в ногах, нарушились функции тазовых суставов, необходимо обратиться к врачу. Это говорит о том, что вновь возникла грыжа. Лучше всего сделайте МРТ. Вы можете ходить в тренажерный зал, но ограничьте нагрузку. Приседайте со штангой, делайте жим лежа, становая тяга только после того, как проконсультируетесь с врачом. Вам можно и нужно заменить такую нагрузку на более щадящую. Например, сходите в плавательный бассейн, займитесь аэробикой, занимайтесь на велотренажере и все будет хорошо.
Записаться на приём
Похожие вопросы