Сильно набрала вес во время беременности и после родов

Здравствуйте! До 25 лет весила 57-58 кг, имея рост 168 см. Потом вышла замуж, забеременела. В 27 лет на девятой неделе весила уже 66 кг. Рожала при 77 кг. После родов стала весить 68-69 кг. Ребенок плохо ел и мало набирал веса, чтобы увеличить количество малозива, стала налегать на еду и дошла до 72 кг. Вскармливала грудью ребенка до полтора года, после этого весила 68-69 кг. Сейчас меньше ем и по вечерам занимаюсь гимнастикой, пока малыш спит. Похудела до 66 кг, сейчас мне 29. Как похудеть? Сколько я должна, в идеале, весить?
Ответ врача
Зеленкова Наталья Александровна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 10 лет
Здравствуйте! Сейчас ваш индекс массы тела равен 24,1 кг/кв. м, следовательно, у Вас нет избыточного веса. Вопрос, из чего состоит ваш вес. Чтобы определить, нет ли у вас дефицитного состояния мышечной ткани и избыточного жировой, пройдите биоимпедансометрию. Эта услуга бесплатная во многих центрах здоровья.
Записаться на приём