Лишний вес, заболевания сердца

Добрый день, доктор. Помогите, пожалуйста, разобраться в моей сложной ситуации. Мне 50 лет, вешу 130 килограммов при росте 185 сантиметров. Понимаю, что нужно сбрасывать вес, поскольку у меня серьезные проблемы с сердцем, но самостоятельно наладить режим питания не получается, а диетолога в нашем местечке нет. У меня ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения, в анамнезе —острый трансмуральный инфаркт миокарда, коронаровентрикулография, ангиопластика. Сейчас стоит вопрос об аортокоронарном шунтировании. Испытываю загрудинные боли при физической нагрузке, снимаю нитроглицерином. Прошу у Вас совета по поводу снижения веса в моем случае. Буду очень признателен.
Ответ врача
Кувшинова Екатерина Валерьевна
Диетолог, Кардиолог, УЗИ-диагност, стаж работы 24 года
Добрый день. Предлагаю Вам следующую схему питания. Необходимо чтобы завтрак, обед и ужин состоял из блюд с высоким содержанием белков и углеводов. Белки содержатся в яйцах, мясе, рыбе, твороге, все продукты должны быть нежирными. Сложные углеводы – это каши, хлеб с отрубями, овощи и фрукты. Например, на завтрак Вы можете съедать мясное блюдо с овощным салатом. На обед – 200 граммов овощного супа, 150 граммов каши или блюда из картофеля плюс неограниченное количество овощей и небольшое яблоко. На ужин съедайте 150 граммов постной рыбы и большую порцию овощного салата без моркови, картофеля и свеклы (эти овощи содержат сахар и крахмал, которые трансформируются в жир). На ночь выпивайте стакан нежирного кефира. Если у Вас повышенный уровень холестерина, то исключите из употребления субпродукты и жирный сыр. Рыбу кушайте как минимум трижды в неделю, овощи – 400 граммов в день и более, блюда солите в готовом виде, сократите употребление соли, не жарьте продукты на масле, не забывайте пить достаточное количество чистой воды. Будьте здоровы.
Записаться на приём
Похожие вопросы