Похудение при грудном вскармливании

Здравствуйте доктор! В данное время мы на грудном вскармливании (ребенку 5 месяце), но при росте всего 169 см вешу 63 кг, хотелось бы немного похудеть. Подскажите как мне то сделать, так что бы не навредить ребенку. Заранее спасибо.
Ответ врача
Зейгарник Михаил Владимирович
Диетолог, Педиатр, стаж работы 20 лет
Здравствуйте. Пока вы кормите, трудно будет потерять лишние килограммы, так как сейчас Вам необходимо полноценное сбалансированное питание. Посоветовать Вам корректирующую диету нельзя в связи с тем что, при лактации килограммы плохо уходят, а вот количество и качество молока ухудшиться. Старайтесь кушать то, что хочется, в пределах разумного, конечно. И не надо заменять бутерброд стаканом воды или же капустой. Просто придерживайтесь правильного питания. Будьте здоровы.
Записаться на приём
Похожие вопросы