Проблемы с желудочно-кишечным трактом, поправление

В 21 год при росте 168 см испытываю проблемы с лишним весом. Вот уже пять лет раз в год мой вес начинает меняться. Он падает с 66 кг до 54 кг и обратно. Как только я худею, появляются проблемы с желудочно-кишечным трактом — у меня обостряются дуоденит и гастрит. Я лечусь на стационаре в больнице, после чего снова поправляюсь. При 66 кг чувствую себя дискомфортно. Когда поправляюсь, ем в непомерных количествах, даже наедаюсь на ночь. Могу есть сладости и пить алкоголь. А начинаю питаться правильно и равномерно — моментально начинает болеть желудок и уходит лишний вес. Никогда не сидела на диетах и не занималась голодовками. Как похудеть? Есть ли повод для беспеокойства о здоровье при таком странном колебании веса?
Ответ врача
Каганов Борис Самуилович
Гастроэнтеролог, Гепатолог, Диетолог, Педиатр, стаж работы 36 лет
Заведите дневник питания. Так вы сможете анализировать съеденное и вносить корректировки в свой режим питания. Обязательно завтракайте, обедайте и не забывайте об ужине. Последний прием пищи — не позже, чем за три часа до отхода ко сну. На ужин лучше съесть кусочек рыбы или курицы с овощами. Ешьте сладости и мучное до 50 грамм в день. Сладости съедайте до 16.00. Ограничьте соусы, майонезы и растительные масла до одной столовой ложки в сутки. Ежедневно гуляйте на воздухе не менее 40 минут. Если мучают частые боли в желудке, изжога и есть проблемы с нормальным стулом, запишитесь на прием к гастроэнтерологу.
Записаться на приём