Лишний вес, отечность конечностей

Здравствуйте! Мне 41 год, при росте 170 см вешу почти 90 кг. Школу окончила при весе 64 кг. Институт — при 59 кг, такой вес, плюс-минус полтора кило, удерживала в течение десяти лет. В 2001 году был дисбактериоз из-за продолжительного и бесконтрольного приема левомицетина при любом кишечном расстройстве. «Убила» всю микрофлору, гемолизирующая кишечная палочка была на 80%. Пошли поносы, организм отказывался принимать еду. Иногда могла сутками не заставить себя поесть. Похудела до 45 кг. Участковый терапевт полгода лечила меня собственными силами. Аппетит восстановился, я с жадностью стала поглощать съестное. Набрала вес. Когда выровняла питание, я ежегодно набирала по четыре-пять кило. Не есть после шести вечера не могу — у меня ночной рабочий режим, ложусь спать в пять утра. Семь лет — отечность нижней трети голени. Врачи сказали, проблемы с венами. Если долго сижу, ноги слегка синеют. Как похудеть? Как восстановить нарушенный метаболизм? Пробовала гулять по часу-полтора в день, но сильно тяжелеют ноги. Катаюсь на велосипеде — пока безрезультатно. На диетах не сижу, не наедаюсь, просто ем обычные порции. Отказаться от сахара не могу. Что мне делать?
Ответ врача
Голубева Александра Андреевна
Диетолог, Кардиолог, Функциональный диагност, стаж работы 12 лет
Сделайте УЗДГ артерий и вен нижних конечностей — это позволит определить первопричину отечности и подобрать лечение. Если нет полноценного сна, здоровье будет ухудшаться с каждым годом. Если невозможно не есть ночью, отдавайте предпочтение овощам и нежирным сортам рыбы. Но исключите ночью растительное масло, сладости и мучные продукты.
Записаться на приём