Нарушение обмена веществ, увеличение веса, боль в ногах

Добрый день! На данный момент мне 22 года. С 16 лет при росте 157 см вес составлял 50 кг. Приблизительно полгода назад из-за депрессии, употребления алкогольных напитков и курения, ночных смен у меня нарушился обмен веществ. За пару недель набрала где-то 10 кг. Перестала курить, пить, начала бегать;3-4 раза в неделю делаю физические нагрузки. Перестала кушать жареную пищу. Скинула 5 кг и так держалось около месяца, но потом опять начала поправляться. Вижу, что поправились руки, ноги и появились бока, и мой вес завис на 59 кг. Появились боли в ногах, долго не могу стоять или ходить. Подскажите, пожалуйста, как можно похудеть?
Ответ врача
Ванетик Елена Юрьевна
Диетолог, Физиотерапевт, стаж работы 16 лет
Здравствуйте! Первоначально необходимо сдать анализы крови на гормоны и УЗИ щитовидки. С результатами сходите на прием к эндокринологу. Прием пищи должен быть частым, но порциональным. Кушайте творог, отварную птицу, рыбу, овощи, пейте больше простой воды и зеленого чая. Исключите из меню майонез, пиво, мучное и сладкое.
Записаться на приём
Похожие вопросы