Диета Дюкана, привыкание

Добрый день! Сейчас мне 25. При росте 160 см вешу 58 кг. В 23 года родила ребенка и 10 месяцев кормила грудью, после этого решила сесть на диету Дюкана. Первоначально шло все замечательно, и через 4 месяца я похудела на 16 кг. Хотела скинуть еще 4 кг, но вес остановился, а потом пошел вверх. Так набрала 8 кг, хотя продолжала придерживаться диеты, думаю, что организм привык и надо что-то менять. Сижу диете уже год, а результата не вижу. Подскажите, пожалуйста, другую эффективную диету, чтобы рацион подходил моему организму?
Ответ врача
Мулык Лариса Степановна
Диетолог, стаж работы 29 лет
Здравствуйте! Все диеты, в том числе и Дюкана, дает лишь временный эффект и нарушает обмен веществ. Вам необходимо выбрать сбалансированное меню с правильно подобранным количеством белка, углеводов и жира. Делайте каждый день физические упражнения по 30-40 минут.
Записаться на приём