Колебания веса, диета

Добрый день! Мне почти 35. При росте 152 см мой вес немного не соответствует, очень хочу избавиться от лишних 5 кг. Придерживалась поста, поначалу даже набрала 3 кг, но в конце похудела. На данный момент кушаю, как обычно, но переживаю, что снова могу набрать, не достигнув своих целей. Мне посоветовали несколько дней посидеть на зеленых яблоках и периодически повторять эти дни. Еще порекомендовали использовать диету с лимоном и медом. Подскажите, пожалуйста, не навредит ли такой рацион моему организму?
Ответ врача
Краснов Василий Анатольевич
Краснов Василий Анатольевич
Диетолог, Терапевт, Профпатолог, стаж работы 9 лет
Здравствуйте! Чтобы дать точные рекомендации, необходимо знать Ваш вес. Для достижения цели Вам нужно не только скинуть лишние килограммы, а и удержать его. Для этого нужно не временно ограничить себя в еде, а изменить свой рацион на постоянной основе. Если выработаете привычку к приему пищи, это поможет Вам приобрести красивую фигуру и сохранить здоровье. Разгрузочные дни можно применять не больше двух раз в неделю. Это зависитот Вашего веса.
Записаться на приём