Лишний вес, таблетки для похудения

Добрый день! Я вешу 73 кг при росте 162 см в свои 45 лет. Образ жизни не сильно подвижный, в основном у меня работа и дом. Как похудеть мне? И что мне лучше принимать для этого — редуксин лайт или специальное жиросжигающее питание для спортсменов? И там, и там в составе линолевая кислота. Разница в цене. Что Вы посоветуете?
Ответ врача
Зейгарник Михаил Владимирович
Диетолог, Педиатр, стаж работы 20 лет
Здравствуйте! Указанные Вами препараты не относятся к медицинским. Я такие не назначаю. Убрать лишний вес с помощью таких препаратов, не нанеся вред здоровью, трудно. Вам необходимо пересмотреть свое питание, уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить физические нагрузки, то есть энергозатраты. Начните с прогулок на свежем воздухе. Гуляйте не менее тридцати минут в день. Потому что за первые 30 минут идет сжигание углеводов, за вторые уже расщепляются жировые отложения. Результат в скором времени увидите.
Записаться на приём
Похожие вопросы