Проблема лишнего веса

Здравствуйте, доктор! Хочу с помощью Ваших советов вернуть свою физическую форму. Дело в том, что мне 21 год. При росте 165 см я вешу 58 кг. Два года назад мой вес составлял 53 кг, и я чувствовала себя комфортно. Могу сказать, что я правильно питаюсь, качаю пресс. Периодически сижу на диете, но сбрасываю только 1 кг, да и тот потом возвращается. как ни стараюсь худеть не получается. Помогите, пожалуйста, справиться с этой проблемой. Надеюсь на Ваши рекомендации. Заранее спасибо.
Ответ врача
Фелькер Светлана Андреевна
Фелькер Светлана Андреевна
Терапевт, Эндокринолог, стаж работы 7 лет
Добрый день! В вашем случае могу порекомендовать обратиться в фитнес-клуб для проведения биоимпедансометрии. После определения состава тела можно будет определиться с границей калорийности продуктов. Потребуется еще большее ограничение в питании, без срывов. Записывайте все показания калорийности в дневник, увеличьте физические нагрузки. Желаю успеха!
Записаться на приём
Похожие вопросы