Тяга к сладкому

Добрый день, доктор. Прошу проконсультировать меня в следующем вопросе. Мне 23 года, рост 162 сантиметра, вешу 53 килограмма, хотелось бы похудеть до моего нормального веса – 46-50 килограммов. Проблема в том, что я очень люблю сладкие блюда и постоянно переедаю. В остальном я не употребляю вредных продуктов и питаюсь правильно. Пожалуйста, как можно снизить тягу к сладкому, привести себя в форму и держать ее? Спасибо за совет.
Ответ врача
Златинская Елена Владиславовна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 16 лет
Добрый день. Тяга к сладким блюдам обусловлена такими причинами: потребление низкокалорийной пищи в первой половине дня, тяжелые стрессы, апатия, депрессия, неправильная система тренировок. Найдите у себя причину и устраните ее, тогда все придет в норму. Если не справитесь, то приходите на очный прием к специалисту. Удачи Вам.
Записаться на приём
Похожие вопросы