Быстрый набор веса

Здравствуйте, доктор. Мне 18 лет, рост — 167 сантиметров, три месяца назад весила 93 килограмма. Сейчас боюсь становиться на весы, но чувствую, что снова поправилась. Набираю вес в течение последних пяти лет. Понимаю, что когда училась, неправильно питалась. Завтрака и обеда практически не было, приходила вечером домой и наедалась, ела много сладкого. Сейчас завтракаю перед работой, обедаю дома, ужинать стараюсь до 18.00. Но вес не уменьшается. Подскажите, пожалуйста, с чего начать? Как правильно сбрасывать вес, чтобы получить долгосрочный результат? Спасибо за ответ.
Ответ врача
Годулян Алексей Викторович
Годулян Алексей Викторович
Диетолог, Терапевт, Эндокринолог, стаж работы 21 год
Здравствуйте. Для достижения желаемого стабильного результата нужно настраиваться на то, что процесс похудения будет длительный. Но прежде всего, учитывая интенсивный набор веса, необходимо исключить хронические патологии организма и проверить гормональный фон. Приходите на очную консультацию к диетологу для разработки индивидуальной программы обследования и питания. Будьте здоровы.
Записаться на приём
Похожие вопросы