Тяга к сладкому, набор веса

Добрый день, доктор. Мне 34 года, рост — 165 сантиметров, вес — 65 килограммов, нужно сбросить лишних 5 килограммов. Я кушаю на ночь, очень люблю сладкое. Днем почти не ем, работаю, некогда. Прихожу вечером с работы, и хочется съесть чего-нибудь вкусненького. Заметила, что как только прекращаю кушать на ночь, сразу сбрасываю вес. Я разведена, сексуальной жизни нет. Вот думаю, может все дело в гормональных проблемах? Подскажите, пожалуйста, почему так тянет на сладкое? Что посоветуете предпринять, чтобы сбросить лишний вес? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Лисина Светлана Геннадьевна
Лисина Светлана Геннадьевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 5 лет
Добрый день. Если Вы в течение дня употребляете недостаточное количество калорий, то вечером будете ощущать чувство голода, которое нужно удовлетворить. Наиболее частой причиной тяги к сладкому является апатия, сниженный эмоциональный фон. Поэтому рекомендую эту проблему решать с психологом. Правильная организация своего пищевого рациона позволит Вам расстаться с лишними килограммами. Всего доброго.
Записаться на приём
Похожие вопросы