Тяга к сладкому, набор веса

Добрый день, доктор. Мне 34 года, рост — 165 сантиметров, вес — 65 килограммов, нужно сбросить лишних 5 килограммов. Я кушаю на ночь, очень люблю сладкое. Днем почти не ем, работаю, некогда. Прихожу вечером с работы, и хочется съесть чего-нибудь вкусненького. Заметила, что как только прекращаю кушать на ночь, сразу сбрасываю вес. Я разведена, сексуальной жизни нет. Вот думаю, может все дело в гормональных проблемах? Подскажите, пожалуйста, почему так тянет на сладкое? Что посоветуете предпринять, чтобы сбросить лишний вес? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Лисина Светлана Геннадьевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 4 года
Добрый день. Если Вы в течение дня употребляете недостаточное количество калорий, то вечером будете ощущать чувство голода, которое нужно удовлетворить. Наиболее частой причиной тяги к сладкому является апатия, сниженный эмоциональный фон. Поэтому рекомендую эту проблему решать с психологом. Правильная организация своего пищевого рациона позволит Вам расстаться с лишними килограммами. Всего доброго.
Записаться на приём
Похожие вопросы