Лишний вес, однообразная пища

Здравствуйте, доктор. Мой возраст — 25 лет. При росте 187 сантиметров вес составляет 71 килограмм. У меня лишние килограммы на бедрах и боках. Я веду здоровый образ жизни, болела холециститом, но его вылечили несколько лет назад. Только усиленные занятия физкультурой помогают сбросить два-три килограмма за месяц. Я — не приверженец диеты, пробовала только один раз, меня хватило на неделю. Для похудения, я хочу попробовать прием однообразной пищи. В течение всего дня я буду есть один продукт или блюдо. Подскажите, пожалуйста, есть в этом смысл? Не вернутся потом сброшенные килограммы после такой диеты? Заранее спасибо.
Ответ врача
Прунцева Тамара Александровна
Прунцева Тамара Александровна
Диетолог, стаж работы 5 лет
Здравствуйте. Диета назначается только больным людям при обострении хронической болезни или остром заболевании. Для Вас важно не только сбросить лишний вес, но и удержать его. Прием однообразной пищи делает Ваш рацион несбалансированным, нарушается обмен веществ. В большинстве случаев после таких экспериментов вес возвращается, но еще более часто — увеличивается. Я рекомендую Вам обратиться на консультацию к специалисту для подбора и составления индивидуального рациона, при котором учитываются все особенности организма и вкусовые привычки. Вы не должны испытывать чувства голода. Постепенно Вы привыкните к правильному питанию и, если будете придерживаться выбранной тактики все время, результатом будете удовлетворены. Удачи и всего наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы