Загрузка

Лишний вес, однообразная пища

Здравствуйте, доктор. Мой возраст — 25 лет. При росте 187 сантиметров вес составляет 71 килограмм. У меня лишние килограммы на бедрах и боках. Я веду здоровый образ жизни, болела холециститом, но его вылечили несколько лет назад. Только усиленные занятия физкультурой помогают сбросить два-три килограмма за месяц. Я — не приверженец диеты, пробовала только один раз, меня хватило на неделю. Для похудения, я хочу попробовать прием однообразной пищи. В течение всего дня я буду есть один продукт или блюдо. Подскажите, пожалуйста, есть в этом смысл? Не вернутся потом сброшенные килограммы после такой диеты? Заранее спасибо.
Ответ врача
Прунцева Тамара Александровна
Прунцева Тамара Александровна
Диетолог, стаж работы 13 лет
Здравствуйте. Диета назначается только больным людям при обострении хронической болезни или остром заболевании. Для Вас важно не только сбросить лишний вес, но и удержать его. Прием однообразной пищи делает Ваш рацион несбалансированным, нарушается обмен веществ. В большинстве случаев после таких экспериментов вес возвращается, но еще более часто — увеличивается. Я рекомендую Вам обратиться на консультацию к специалисту для подбора и составления индивидуального рациона, при котором учитываются все особенности организма и вкусовые привычки. Вы не должны испытывать чувства голода. Постепенно Вы привыкните к правильному питанию и, если будете придерживаться выбранной тактики все время, результатом будете удовлетворены. Удачи и всего наилучшего!
Записаться на приём
Похожие вопросы