Лишний вес, стрессы

Здравствуйте! После выхода на работу из декрета стала заедать стресс. Естественно, появился лишний вес. Посещать спортивные клубы нет возможности, так как есть работа, семья, ребенок. Время свободное находится к 23 часам только. Не раз слышала о медицинских препаратах для похудения и снижения аппетита. Но перед тем, как пить, хотелось бы уточнить: стоит или нет? Сдерживать себя в еде могу максимум пару дней, потом срываюсь. Или может еще какие-то варианты можете предложить?
Ответ врача
Каралова Айшат Курбанавовна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 8 лет
Добрый день. Главное, что Вы осознали свою проблему. Это чрезмерное потребление пищи во время стресса. Я являюсь ярым противником таблеток для снижения веса и аппетита. Советую Вам для начала завести дневник питания, куда записывать все съеденное. Так Вы сможете проанализировать и пересмотреть свое питание. Также необходима очная консультация специалиста для решения Вашей проблемы.
Записаться на приём
Похожие вопросы