Вес не сбрасывается на диете

Добрый день, доктор. Зашла в тупик, без врачебного совета не обойтись. Мне 22 года, вешу 71 килограмм при росте 150 сантиметров! Принимала препарат редуксин, удалось сбросить шесть килограммов. Пришлось прекратить прием, поскольку начались боли в желудке. Кушаю я умеренно, не переедаю, ограничиваю употребление высококалорийных продуктов. На завтрак ем кашу, на обед – первое блюдо, на ужин – легкий перекус. Вес не двигается с места! Подскажите, пожалуйста, что можно сделать? Спасибо.
Ответ врача
Каралова Айшат Курбанавовна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 8 лет
Добрый день. Давайте разбираться. Лишние килограммы свидетельствуют о переедании. Контролировать прием пищи и корректировать дневной рацион Вам будет проще с пищевым дневником. Ежедневно записывайте продукты, которые употребляете, их количество, калорийность и время приема пищи. Настоятельно рекомендую не назначать себе таблетки, редуксин имеет побочные эффекты, которые Вы уже почувствовали на себе. Вопрос о необходимости приема медикаментозных средств решайте только со специалистом. Но учтите, что никакие таблетки не устраняют причину набора лишнего веса. Эта причина кроется в неправильном пищевом поведении, которое Вы сможете исправить с помощью диетолога и дневника питания. Удачи.
Записаться на приём
Похожие вопросы