Не уходит вес

Добрый день, доктор. Мне 31 год, рост 172 сантиметра, сейчас мой вес составляет 60 килограммов. Я всегда была очень полная, в 13 лет весила почти 90 килограммов. Мне стоило больших усилий сбросить лишний вес. После родов я занялась собой и добилась веса, который меня очень устраивал (59 килограммов). Но потом в течение полугода я набрала один килограмм, и это чрезвычайно расстраивает, очень боюсь снова стать толстой. Начала питаться дробно маленькими порциями, хожу в тренажерный зал четыре-пять раз в неделю. С чем может быть связан набор веса? Почему я не могу сбросить лишние килограммы? Чему следует уделить внимание?
Ответ врача
Жукова Людмила Александровна
Жукова Людмила Александровна
Дерматолог, Андролог, Дерматовенеролог, Диетолог, Венеролог, стаж работы 38 лет
Добрый день. Данная ситуация может быть связана с несколькими причинами. Это может быть недостаток необходимых микроэлементов и витаминов, недостаточное употребление калорий в сутки, набор мышечной массы в процессе интенсивных тренировок, возможно, неправильное распределение физических нагрузок. Заведите дневник питания, по записям за неделю будет понятно, где Вы допускаете ошибки в рационе. Также необходимо выяснить, есть ли гормональные нарушения. Поэтому пройдите обследование и консультацию у эндокринолога и гинеколога. Будьте здоровы.
Записаться на приём
Похожие вопросы