Лишний вес, патология щитовидной железы

Здравствуйте, доктор. Мне 39 лет, рост — 150 сантиметров, сейчас поправилась до 54 килограммов, хотя мой нормальный вес — не более 48 килограммов. Я всю жизнь следила за своей физической формой, занималась спортом, придерживалась рационального питания, поэтому проблем с лишней массой тела никогда не было. К сожалению, несколько лет назад у меня выявили заболевание щитовидной железы. У меня появилась заторможенность, отеки, сонливость, повышенная сухость кожи. Мне назначили Л-тироксин. От медикаментов у меня появился чрезмерный аппетит и постоянное чувство голода, мне тяжело ему сопротивляться. Я сильно поправилась, поэтому бросила прием препарата, но все равно продолжаю набирать вес при обычном рационе. Ультразвуковая диагностика показала, что заболевание щитовидной железы прогрессирует. Подскажите, пожалуйста, что мне делать с лишним весом? С чего начать? Благодарю за ответ.
Ответ врача
Коноплева Татьяна Николаевна
Аллерголог, Диетолог, Иммунолог, Педиатр, стаж работы 35 лет
Здравствуйте. В первую очередь Вам необходимо определить уровень тиреотропного гормона в крови, и при необходимости продолжить курс лечения. Чувство голода лучше всего утолять белковыми продуктами (постным мясом или рыбой) и овощами. Придерживайтесь правильного сбалансированного питания, так Вам будет легче контролировать аппетит. Ужинайте не позднее 19.00. запеченной куриной грудкой и овощным салатом. Можете кушать 50 граммов мучного или сладкого блюда в первой половине дня. Ограничьте употребление соусов, майонеза, животного жира, сахара. Один день в неделю должен быть разгрузочным, к примеру творожно-кефирным. Заведите пищевой дневник, записи позволят Вам выявить ошибки в питании и откорректировать рацион. Обязательно много гуляйте, плавайте, танцуйте, не менее 40 минут ежедневно. Будьте здоровы.
Записаться на приём
Похожие вопросы