Резкий набор веса, вес стоит на месте

Добрый день! Мне 22 года, и я вешу 103 кг. До этого весила 55 кг, а так сильно поправилась за последние 4 года. Пробовала различные диет, но быстро их бросаю, начинается слабость и постоянно болит голова. Я худела, но затем очень быстро вес возвращался в полном объеме, даже больше. Сейчас мне очень тяжело находиться в таком весе, поэтому я хочу похудеть. Могу ли я не прибегать к помощи диеты, а просто соблюдать норму калорийности продуктов? Я понимаю, что стоит заняться спортом, постепенно увеличивая интенсивность нагрузки. Какова суточная норма калорий для похудения? Посоветуйте, как избавиться от лишних килограммов и снова их не набрать? Спасибо!
Ответ врача
Прунцева Тамара Александровна
Прунцева Тамара Александровна
Диетолог, стаж работы 5 лет
Добрый день! Вам следует пройти полное обследование, чтобы определить причину резкого набора веса, а также почему после похудения вес не держится на месте. Проконсультируйтесь у диетолога, либо эндокринолога-гинеколога. Удачи Вам!
Записаться на приём
Похожие вопросы