Загрузка

Резкий набор веса, вес стоит на месте

Добрый день! Мне 22 года, и я вешу 103 кг. До этого весила 55 кг, а так сильно поправилась за последние 4 года. Пробовала различные диет, но быстро их бросаю, начинается слабость и постоянно болит голова. Я худела, но затем очень быстро вес возвращался в полном объеме, даже больше. Сейчас мне очень тяжело находиться в таком весе, поэтому я хочу похудеть. Могу ли я не прибегать к помощи диеты, а просто соблюдать норму калорийности продуктов? Я понимаю, что стоит заняться спортом, постепенно увеличивая интенсивность нагрузки. Какова суточная норма калорий для похудения? Посоветуйте, как избавиться от лишних килограммов и снова их не набрать? Спасибо!
Ответ врача
Прунцева Тамара Александровна
Прунцева Тамара Александровна
Диетолог, стаж работы 13 лет
Добрый день! Вам следует пройти полное обследование, чтобы определить причину резкого набора веса, а также почему после похудения вес не держится на месте. Проконсультируйтесь у диетолога, либо эндокринолога-гинеколога. Удачи Вам!
Записаться на приём
Похожие вопросы