Набор веса при беременности

Добрый день! Мне 29 лет. Мой рост — 160 см,а вешу я 69 кг. Во время беременности набрала 15 кг, а после родов скинула 9 кг. Очень мечтаю скинуть еще 10 кг, чтобы приобрести красивую фигуру. Подскажите, пожалуйста, как мне это сделать, не используя таблетки для снижения веса?
Ответ врача
Вяткина Татьяна Николаевна
Диетолог, Терапевт, Гомеопат, стаж работы 39 лет
Здравствуйте! Вообще за весь период беременности можно набирать не более 8-9 кг. Так как Вы уже перестали кормить грудью, остальные лишние килограммы уйдут в течение 5 месяцев. Так устроен процесс физиологии человека. Организм ждет, вдруг вы все-таки вернетесь к грудному вскармливанию, и поэтому не хочет отдавать Вам вес. Старайтесь кушать часто, но понемногу. Исключите мучное, сладкое, макароны, картофель и жирную пищу. Не употребляйте алкоголь и сладкие напитки. Пейте не меньше двух литров воды и занимайтесь физическими нагрузками.
Записаться на приём
Похожие вопросы