Избыток веса, диета

Добрый день, доктор! Хочу сбросить вес методом различных диет. Меня очень интересует ваше мнение: возможно я допускаю ошибки, используя различные диеты? Дело в том, что мой рост — 165 см, а вес — 73. Пробовала шестиразовое питание, но ввиду графика работы такая диета мне не подходит. Теперь увлеклась диетой, согласно которой нужно выпивать по два стакана воды пред каждым приемом пищи, вовремя еды не пить, употреблять можно любую пищу. Результат — 5 кг за неделю. После двухдневного эксперимента появилась изжога по утрам. Подскажите, пожалуйста, в чем моя ошибка, как долго можно сидеть на такой диете, какая масса тела снижается? Спасибо за Ваши рекомендации.
Ответ врача
Григорьян  Ольга Николаевна
Добрый день! Для того, чтобы уменьшить объем пищи и уменьшить аппетит, пьют чистую воду. При водной диете теряется мышечная масса, но я — противник диет и советую не пользоваться диетами. В Вашем случае при появлении изжоги нужно обратиться к гастроэнтерологу, сделать ультразвуковое исследование всех органов брюшной полости. Очень часто кофе и сигарета натощак приводит к повышению кислотности, а это, в свою очередь, к гастриту и язве желудка. Пересмотрите свой рацион. Будьте здоровы!
Записаться на приём
Похожие вопросы