Лишний вес, гипноз

Добрый день, доктор! Хочу проконсультироваться у Вас по поводу лишнего веса. Так вышло, что в 41 год при росте 165 см вешу 80 кг. Очень мечтаю похудеть. Для этого бросила курить, перешла на раздельное питание, отказалась полностью от сахара, не употребляю мучные изделия. На ужин могу выпить кефир, заниматься спортом не дают скачки артериального давления. Раньше процесс похудения проходил быстрее, сейчас вес стоит на месте. Подскажите, пожалуйста, может мне стоит воспользоваться методом гипноза? Как мне правильно поступить в моей ситуации? Заранее благодарю за ответ.
Ответ врача
Сименюра Софья Сергеевна
Сименюра Софья Сергеевна
Диетолог, Кардиолог, Терапевт, Эндокринолог, Семейный врач,
Добрый день! Могу посоветовать Вам обратиться за консультацией к гинекологу-эндокринологу. Обследуйте кровь на биохимический состав, проверьте гормональный фон, сдайте анализы на половые гормоны. Пересмотрите рацион питания, исключите продукты, содержащие жир и крахмал. Включите в рацион витаминно-минеральные комплексы, содержащие фитоэстрогены. Готовьте блюда из капусты, она улучшает метаболизм. Совершайте пешие прогулки в усиленном темпе, не менее 30 минут в день. Активный образ жизни способствует сжиганию калорий. Ходите в сауну, принимайте контрастный душ. Только так Вы можете добиться положительных результатов. Желаю успехов!
Записаться на приём
Похожие вопросы