Лишний вес

Добрый день, доктор! Мой возраст — 20 лкт, при росте 155 сантиметров вес составляет 51 килограмм. Мне удалось дойти до такого результата благодаря интенсивным занятиям танцами, четыре раза в неделю по три часа, отказом от сладкого, и не есть после шести вечера. Получилось сбросить 7 килограмм. Но меня очень не устраивает, что на боках и животе остались лишних килограмм пять. А вес как стал на месте, так и не сдвигается. Подскажите, пожалуйста, что мне делать и как правильно питаться, чтобы как можно быстрее избавиться от лишнего веса? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.
Ответ врача
Ермекова Батима Кусаиновна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 4 года
Здравствуйте. В настоящий момент у Вас очень хорошие параметры. Но нужно понять, не повредит ли Вашему здоровью сброс лишних пяти килограммов. Для этого рекомендую вам пройти биоимпедансметрию. Этот анализ состава тела позволяет установить соотношение жировой и мышечной массы. И, если жировая масса слишком мала, Вам трудно будет похудеть так, как Вы хотите. Вдобавок, нанесете вред своему здоровью. Удачи и всего наилучшего.
Записаться на приём
Похожие вопросы